То, что вы едите, сильно влияет на то,
насколько быстро стареет ваш организм, это установлено многими исследователями.
Вот четыре важных принципа замедления старения и борьбы с хроническими
заболеваниями.
Принимайте много антиоксидантов.
Эксперты
считают, что главной причиной старения является "окислительный
стресс", который проявляется в преждевременной гибели клетки из-за атак
внутренних и внешних врагов - химических веществ, известных как "свободные
радикалы".
Антиоксиданты, которые находятся во многих пищевых продуктах, в
основном во фруктах и овощах, повышают способность ваших клеток противостоять
нападению.
