Концепция здоровья

6 упражнений для ума и работоспособности

После 40 лет нас все чаще подводит память, умение быстро решать сложные задачи. К счастью, работо­способность мозга можно восстановить при помощи специальных упражнений.

Мозг управляет движениями мышц – научный факт. Не менее научна и подтверждена экспериментами и  обратная зависимость: движения мышц обучают мозг. Так, маленьким детям для правильного развития мозга необходимо двигаться. 

Именно поэтому они могут часами ползать, шевелить пальчиками, пытаться встать, падать и вновь пытаться… Научить, например, ходить или жевать, объясняя словами, невозможно. Тело должно пробовать, а мозг вдогонку за мышцами осознает и запечатлевает навык. 

Такая тренировка формирует в мозге связи, без которых человек в будущем не сможет успешно обучаться чему бы то ни было.

Концепция здоровья

8 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ 

СРЕДСТВО ОТ БОЛИ. Мигрень, головная боль, боли в пояснице, суставах и мышцах и другие локальные боли – могут быть предупреждением об обезвожЭНЕРГИЯ. 

Вода ─ важный источник энергии в организме, она помогает доставлять кислород к каждой клетке, улучшая тем самым обмен веществ. Если организму и клеткам не хватает кислорода, мы становимся вялыми, а наша работоспособность сразу же снижается.

КОНТРОЛЬ ВЕСА. 

Вода ускоряет обмен веществ и уменьшает чувство голода. Вода не содержит калорий и увеличивает эффективность любых диет.