Полезные советы

Как пережить летнюю жару   

Будь молод и здоров!  Как на долгие годы оставаться молодым,здоровым и успешным

Ещё не окончился первый месяц лета, а жара дает о себе знать. 

А синоптики утверждают, что настоящая жара ожидается в июле и первой половине августа. 

Нам, южным жителям к жаре не привыкать, но кое-какие правила стоит вспомнить. Ведь с аномальной жарой шутки плохи.

Хорошо, если летний зной Вы проведете в деревне или на даче. А если  приходится изнывать от зноя в мегаполисе? Вот несколько советов, которые помогут Вам пережить летнюю жару.

Не принимайте холодный душ.

В жаркий летний день так и тянет залезть под холодный душ! Но этого не стоит делать. Под действием холодной воды сосуды сужаются, а после душа они будут расширяться ещё сильнее. И наше тело, которое так требует прохлады, будет согреваться. Поэтому, как это не странно, летом лучше принимать теплый душ, или даже горячий. После такого душа температура окружающей среды покажется гораздо ниже.

Здоровый образ жизни

5 рецептов СМУЗИ:

1. Клубника + банан

Кол-во порций: 2

1/2 банана

4-6 замороженных ягод клубники

1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)

1/2 или 1 ст. апельсинового сока

1 ст. л. льняных семечек

В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.

2. Морковь + абрикос

Кол-во порций: 2

6 абрикосин (без косточек, ломтиками)

175 г манго, ломтиками

300 мл морковного сока

2 ст. л. меда

Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

Концепция здоровья

«Корал Таурин» – жизненно важная аминокислота, защитник клеток и сосудов.

ДОСТОИНСТВА ПРОДУКТА: 

основная аминокислота сетчатки глаз и сердца 

крайне важна  для вегетарианцев  и  пожилых людей: содержится только в животной пище с возрастом синтез  таурина  в организме заметно снижается

СВОЙСТВА: 

помогает справиться с эмоциональными и физическими перегрузками и стрессом 

поддерживает здоровье сердца и сосудов 

улучшает питание сетчатки глаз 

повышает энергетический потенциал организма 

участвует в расщеплении и усвоении жиров

Полезные советы

Пять интересных фактов о пользе гречки.

1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.

2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.

Концепция здоровья

10 СИМПТОМОВ ОНКОЛОГИИ , КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!

Какие изменения являются поводом для визита к врачу?

Изменения в груди

Если вы чувствуете уплотнение, не следует игнорировать его, даже если маммограмма показывает, что все в порядке. 

Если сосок начинает шелушиться, это может указывать на болезнь Педжета, которая в 95% случаев связана с раком молочной железы. 

Любые млечные или кровянистые выделения из соска тоже повод для проверки.  Появление ямочек на коже груди, особенно похожих на апельсиновую корку, может быть признаком воспалительного рака груди, редкой, обычно агрессивной формы рака, которая также характеризуется отеком, покраснением и повышением температуры грудей.

Концепция здоровья

Магний — один из важнейших жизненно необходимых для человека макроэлементов. 

Он отвечает за непрерывное поступление энергии в клетки, что является обязательным условием существования любого организма, а следовательно влияет на качество и продолжительность жизни человека. 

Он участвует в синтезе ДНК и РНК, является составной частью структуры костей и зубов. 

Дефицит магния сказывается пониженной работоспособностью, плохим сном, нервозностью, и ухудшением общего самочувствия.

Что же вызывает недостаток магния ? 

Kонцепция здоровья

«H-500″ и «Микрогидрин»21 век является веком борьбы со свободными радикалами – нестабильными молекулами, которые образуются в результате неблагоприятного воздействия окружающей среды, употребления синтетической и тяжелоусваиваемой пищи и некачественной воды, работы электронных приборов и даже в естественных условиях в ходе протекания обычных биологических процессов в организме.

Защищая клетки нашего тела от свободных радикалов, мы защищаем себя. Скорость нашей жизни погружает нас в состояние постоянного стресса, от которого ослабевает иммунная система, нарушается пищеварение и свободные радикалы заполняют наше тело, пожирая всё, что необходимо нам для жизни.