Ешьте фрукты! Но в меру
Отшумевшие новогодние вечеринки с традиционным потреблением
всего самого разного и сибаритством (да, не все еще являются приверженцами
активного отдыха) меняют нашу жизнь в последние месяцы зимы; в поисковых
системах растут запросы типа: «как быстро сбросить вес» (да, холодное время
года и пиршества делают свое дело), «как быстро накачать пресс» (если честно,
то быстро и хорошо - такого не бывает), «как похудеть» или «фруктовая диета».
Давайте остановимся на пользе фруктов. Ведь многие из нас часто прибегают к
дневным перекусам в виде бананов, яблок и цитрусовых. И мало кто задумывается,
что кроме пользы фруктов и овощей есть и вред.
Кто больше всех съедает овощей и фруктов
О пользе овощей и фруктов знают все. Овощи и фрукты являются
важной частью рациона человека. Их биологическая ценность для организма
неоспорима. Овощи и фрукты не обладают большой энергетической ценностью, но
являются поставщиками важнейших нутриентов, от которых напрямую зависит
здоровье человека.
Кроме того, они имеют превосходный вкус и аромат, никакая
другая еда не приносит большего удовольствия и пользы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий