Правильное питание

Самые простые и эффективные рецепты имбирного чая

Если ты хочешь одновременно сжигать калории, быть в тонусе и не болеть — чай с имбирем лучший помощник в этом деле.

Эти рецепты отлично подойдут тебе в любое время года! Ты сможешь быстро и эффективно сбросить лишний вес без вреда для здоровья.

Имбирный чай с апельсином

ИНГРЕДИЕНТЫ

корень имбиря (3 см)

апельсин (2 шт.)

мёд по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Измельчи имбирь, сперва очистив от кожуры (можно порубить или натереть на терке).

Залей полученный имбирь 0,5 л кипятка и пускай он настоится около 10 минут.

Тем временем выжми сок из апельсина и добавь его в получившийся напиток.

Уже всем известно, что мёд, нагреваясь, меняет свои свойства и становится скорее вредным, чем полезным. Поэтому не стоит добавлять его в чай, наслаждайся им отдельно с ложечки, запивая сладость чаем.

Имбирный чай с молоком

ИНГРЕДИЕНТЫ

2 ст. л. измельченного корня имбиря

300 мл молока

100 мл кипятка

0,5 ч. л. молотого мускатного ореха

1 палочка корицы

3-4 шт. зеленого кардамона

1 ст. л. сахара

щепотка черного чая

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

В кипящую воду бросить измельченный имбирь, прокипятить 1 минуту.

После этого добавить молоко, чай, сахар, кардамон, корицу и мускатный орех.

Доведя до кипения, готовить на маленьком огне 6-7 минут, постоянно помешивая.

Чай получится более насыщенным и ароматным, если в нем долго держать пряности.

Имбирный чай с мятой

ИНГРЕДИЕНТЫ

корень имбиря (1 см)

3 дольки лимона

свежая мята (7-8 листочков)

сахар по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Измельчи имбирь, изначально очистив его от кожуры (можно порубить или натереть на терке).

Добавь в него дольки лимона и листья мяты. Залей кипятком и настаивай до 10 минут.

Теперь еще больше секретов здоровья в твоих руках. Раздели эту чайную церемонию с другом, поделившись с ним этими рецептами! Пусть все будут здоровыми!