Полезные советы

Пять интересных фактов о пользе гречки.

1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.

2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.

3. Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способствует повышению общей устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды.

4. Гречиха – экологически чистый продукт. Это едва ли не единственное растение, которое не удалось геномодифицировать. Всевозможных нитратов, пестицидов и гербицидов в грече нет. Это растение просто не нуждается в химикатах. Оно прекрасно развивается без удобрений, а с сорняками и вредителями справляется без посторонней помощи.

5. Одним из важнейших свойств гречневой крупы является защита от рака. Благодаря содержащимся в ее составе флавонидам, гречка препятствует росту опухолей. Это особенно важно при современной экологической обстановке. 

Помимо противораковых свойств, употребление гречки снижает риск тромбоза, способствует очищению сосудов от «плохого» холестерина и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Пять интересных фактов о пользе гречки.

Несколько простых советов.

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала.

Профилактика образования тромбов

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

2.Продукты для разжижения крови: 

- оливковое и льняное масло; 

- яблочный уксус;        

- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);                       

- лимоны;                                                                                               - семечки подсолнуха;                                                                             - свекла;               

- какао и шоколад (горький); 

- рыба и рыбий жир; 

- томаты, томатный сок;  

- овсяная каша;                                                               

- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;                 - имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

3.Живая, правильная вода  изменяет внутреннюю среду, что приводит к снижению биологического возраста, добавляет энергию, гармонизирует  психоэмоциональное состояние!  

Я пью коралловую воду воду  ежедневно