Правильное питание

Правильное питание. Белки

Дорогой друг, я продолжаю  тему  о правильном питании, начало здесь.

Белок такое же важное вещество для нашего организма,  как и углеводы. 

Белки — это природные органические вещества, состоящие из аминокислот и играющие фундаментальную роль в жизнедеятельности организма.
Белки — это единственный источник аминокислот для людей. 

Так как многие аминокислоты, такие как лейцин, изолейцин, валин и прочие, не синтезируются нашим организмом и поэтому немало важным является то, что мы едим.

Белки выполняют несколько основных ролей в нашем организме:

-являются основой для создания мышечной ткани

-являются материалом для построения всех клеток, тканей и органов

-обеспечивают иммунитет организма и выступают в качества антител

-участвуют в пищеварительном процессе и энергетическом обмене

Если человеку, не связанному с профессиональным спортом, избыток белка не грозит, гораздо более распространенная проблема — это его недостаток. Чем же он чреват?

Это прежде всего нарушение энергетического обмена и  нарушение в работе внутренних органов, таких как печень и поджелудочная железа.

В организме человека аминокислоты служат своеобразным строительным материалом для кожи, мышц, соединительной ткани, и даже для волос и ногтей. 

При этом, «белковых депо», где бы хранились излишки протеинов или аминокислот – «кирпичиков», из которых состоит молекула белка – в нашем теле нет.

Поэтому мы должны употреблять продукты, содержащие белок, чтобы мышцы восстанавливались, кожа оставалась подтянутой, а волосы и ногти росли. 

                Норма белка для мужчин и женщин.

Основными источниками белка являются мясо, рыба, молочные продукты и орехи. Если вы по каким-то причинам не едите мясо, то есть достаточное количество растительных продуктов, содержащих белок.

В крупах также есть небольшое количество белка (примерно 5-7%), однако его аминокислотный состав отнюдь несовершенен, поэтому хорошим источником белка они не будут.

Не стоит забывать и о том, что такие продукты как молоко, свинина, орехи, помимо большого количества белка, также имеют и достаточное количество жиров, так что следует отталкиваться и от этого тоже.

Мясо попадая  в органы пищеварения,  под воздействием пищеварительных ферментов «распадается» до аминокислот и других продуктов. Первые используются телом там, где срочно нужна починка белковой ткани, а вторые просто выводятся из организма.

Противити  

Источник полноценного белка: 

оптимизирует обмен веществ; 

способствует образованию новых клеток и восстановлению поврежденных, 

утилизации нежелательных жировых отложений в мышцах, обеспечивает силу и выносливость, сокращает время восстановления мышц при Физической нагрузке.

Показания к применению. 

Употребление «Противити» необходимо при не­достатке полноценного белкового питания в следующих случаях: при нарушении пищеварения и обмена ве­ществ;при повышенных физических или интеллекту­альных нагрузках;

при депрессивных состояниях;

при общем упадке сил;

при нарушении работы печени;

после операций и травм.

Действие на организм

Применение "Противити" сочетании с правильно сбалансированным питанием позволит вам:

максимально повысить синтез белка в организме;

увеличить до максимума мышечную силу, мышечную выносливость и объем мышц;

свести к минимуму уровень жировой ткани;

укрепить и сделать более эластичными кожу и мышцы;

уменьшить до минимума период восстановления мышц после физической нагрузки.

«Противити» - идеальное низкокалорийное белковое дополнение к ежедневному питанию. В составе продукта смесь высококачественных аминокислот растительного происхождения, ко­торые наиболее легко и полно усваиваются без образования калорий. Их употребление позво­лит оптимизировать обмен веществ, сократить время восстановления мышц после утомитель­ных нагрузок, обеспечить силу и выносливость.

Биошейп

Уникальный сбалансированный комплекс незаменимых аминокислот и трав. Рекомендуется принимать как дополнительное питание в программах по снижению веса:

происходит снижается масса тела;

улучшается эластичность и упругость мышц;

улучшается состояние кожи;

снижается аппетит;

уменьшаются проявления целлюлита. 

Действие на организм:

происходит снижается масса тела;

улучшается эластичность и упругость мышц;

улучшается состояние кожи;

снижается аппетит;

уменьшаются проявления целлюлита.

Показания к применению:

Сочетая прием "Биошейпа" с дозированными регулярными физическими упражнениями и рациональным питанием, можно:

потерять лишние килограммы;

контролировать свой аппетит;

уменьшить тягу к сладкому

увеличить прилив энергии и выносливость

Корал Шейк ваниль

Корал Шейки — вкусные и полезные коктейли, обладающие оздоровительным эффектом:  

повышают энергетику и выносливость;

сохраняют упругость мышц и восстанавливают мышечную массу;

контролируют уровень сахара в крови;

корректируют витаминно-минеральный баланс.

Бодрящее протеиновое коктейли сохраняют упругость мышц и восстанавливают мышечную массу, контролируют уровень сахара в крови, повышают энергетику и выносливость.

Бурая водоросль / Келп 

Содержит соединения йода, различных витаминов, микроэлементов (ОЗО), незаменимые аминокислоты и другие биологически активные вещества.  

Рекомендуется при гипотиреозе, нарушении кровообращения, симптомах слабоумия у детей, отравлении солями тяжелых металлов, способствует снижению холестерина в крови, детоксикации, обладает мягким послабляющим эффектом.

Действие морской капусты обусловлено в первую очередь наличием в ней органических соединений йода. Йод необходим для функционирования щитовидной железы, участвует в образовании гормона тироксина.

Показания к применению 

Употребление «Бурой водоросли» полезно для профилактики:

гипофункции щитовидной железы;

снижения способности к запоминанию;

нарушений кровообращения;

атеросклероза и ассоциированных с ним неду­гов;

при работе но производствах, представляю­щих потенциальную угрозу здоровью