Полезные советы

Несколько полезных советов приёма ванны

Ванна не просто изобретение человечества, имеющееся практически в каждом доме.

При правильной организации данной процедуры, возможно получить не только приятное расслабление, но и принести пользу своему уставшему от нагрузки современного ритма жизни организму. 

Даже не обращаясь за услугами косметических салонов и спа-центров, в домашних условиях, возможно организовать для себя это маленькое удовольствие.

Такие процедуры не требуют больших финансовых затрат, но пользу организму принесут ощутимую. 

При правильном принятии косметических ванн следует выполнить одно достаточно простое правило – примите сначала теплый душ. Никакого мыла или гелей, просто ополосните себя под душем теплой водой. 

Лучше всего, когда под душем можно стоять, так вы сразу почувствуете, как под струями воды и вместе с ней уходит из тела усталость. Не стоит делать душ слишком горячим или холодным, температура воды должны быть чуть выше температуры тела и не вызывать ощутимого дискомфорта. 

Всего 10 минут пребывания под таким душем полностью подготовят вас к принятию чудодейственной водной процедуры, какой является ванна.

И так, какие же виды косметических ванн любая женщина может организовать в домашних условиях?
Соль для ванн с микрогидрином

Соль для ванн придает свежесть воде и делает ее мягкой. Целебные свойства солей Мертвого моря и микрогидрина способствуют обновлению кожи.

При применении соли происходит раскрытие пор, что облегчает транспорт полезных веществ в глубокие слои кожи и ускоряет выведение токсинов и шлаков.

Ванны с морской солью оказывают регенерирующее и стимулирующее действие на кожу, обогащают ее микро- и макроэлементами, благодаря которым поддерживается необходимый водный баланс клеток кожи, повышаются ее эластичность и упругость.

Соль обладает антисептическим и антистрессовым действием, препятствует образованию целлюлита за счет стимулирования процессов кровообращения и оттока лимфы.

Эфирные масла цитрусовых и лаванды придают соли тонкий, изысканный аромат, благотворно действуют на психическое здоровье и эмоциональный настрой, способствуют расслаблению мышц.

Оказывают антисептический и противовоспалительный эффект, стимулируют процессы регенерации клеток кожи.

Микрогидрин обеспечивает надежную защиту от свободных радикалов и предупреждает преждевременное старение, насыщая клетки кожи кислородом, улучшает их питание и дыхание, снимает мышечное перенапряжение.

Жир Эму — концентрированный продукт, получаемый путем экстрагирования и фракционирования. 

Быстро впитывается, не оставляя жирных следов.

Противовоспалительные и увлажняющие свойства жира эму можно объяснить, исходя из его состава. 

В него входит 70% жирных кислот, которые относятся к ненасыщенным, то есть к высокоактивным. 

Жир эму богат α-линоленовой кислотой — веществом, известным своим целебным действием при мышечных и суставных болях, а также олеиновой кислотой, оказывающей местный противовоспалительный эффект. 

Простагландины линоленовой кислоты уменьшают отечность и скованность при ограниченной подвижности суставов, проявляют обезболивающий эффект (особенно при поверхностных травмах) и снимают мышечное напряжение, связанное с повышенными физическими нагрузками.

Прежде всего, принятие ванн значительно улучшает кровообращение и очищает кожу, а посредством этого благотворно влияет на общее состояние организма.

Во-первых, ванна с цветками липы. По дороге домой не вызовет особой сложности заглянуть в аптеку и приобрести несколько коробочек цветков липы. 

При подготовке ванны необходимо всего около 100 граммов цветков (примерно 2-3 коробочки в зависимости от расфасовки) поместить в кастрюльку и налить в нее 2 литра воды. 

Воду для этих целей следует брать холодную. После того, как цветки намокнут – на это требуется около 5-6 минут, кастрюльку следует поставить на плиту и вскипятить. 

Через 5-6 минут кипения выключаем плиту и даем постоять еще 15 минут. Полученный настой цветков липы сливают через ситечко или марлю, а затем выливают в подготовленную ванну.

Ванна с цветками липы помимо общих расслабляющих свойств любой ванны, помогает снять напряжение нервной системы, успокаивает, снимает раздражение. Не злоупотребляйте принятием этой ванны. Принимать ее стоит не более 3-4 раз в месяц.

Во-вторых, ванна с лимоном. Для ее приготовления необходимо срезать кожуру с двух – трех свежих лимонов, которую настоять либо в холодной воде 2-3 дня либо в кипятке до достижения комнатной температуры. 

Имея расслабляющее действие, такая ванна снижает жирность кожи, очищает ее поры.

В-третьих, ванна с овсяными отрубями. Всего 3 столовых ложки отрубей следует завернуть в марлю в виде мешочка и с помощью проволочки или резинки закрепить его под краном. Наполняя ванну, вода должна проходить через отруби. Такая ванна незаменима для снижения сухости кожи, получения благотворного на нее влияния.

В-четвертых, розовая ванна. 

Такая косметическая ванна  оказывает положительное влияние на общее состояние организма и кожи, снижает сухость кожи, улучшает настроение, помогает расслабиться после трудной рабочей недели. 

Для принятия этой ванны потребуется около 300 грамм лепестков розы, которые следует поместить в воду и смешать с 250 граммами обычной питьевой соды. Полученная смесь выливается в приготовленную ванну без процеживания.

Несколько полезных советов:

Принимая такие ванны, для достижения большего эффекта поглаживайте и массируйте себя, периодически меняя положение тела в ванне.

После принятия ванны не следует сразу же активно вытираться. Лучше завернувшись в простыню, полежать, расслабившись, минут 15-20 на кровати.

Категорически не рекомендуется принятие любых видов ванн сразу же после приема пищи.

При принятии ванны расслабляйтесь и думайте о хорошем, а также не забудьте оставить свой мобильный телефон вне ванной комнаты.

Содовые ванны для похудения! 

Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто! 

Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? 

Конечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавиться от лишнего жирка. 

Но, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита! 

Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. 

Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. 

Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.

Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху. 

Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. 

Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. 

Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров. 

Погрузитесь в ванну по пояс. т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). 

Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором. 

Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. 

Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.

По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа. 

По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца. 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРОЦЕДУРОЙ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!

Противопоказания! 

Несомненно, содовая ванна обладает массой полезных свойств. Её применяют для профилактических и лечебных целей. Однако имеются некоторые противопоказания для проведения таких процедур. 

Больным диабетом и другими хроническими заболеваниями перед тем, как провести курс ванн с пищевой содой, необходимо проконсультироваться с врачом.